哺乳期奶多，堵奶，漲奶通常是由于奶孔堵塞導(dǎo)致的，可以用熱毛巾敷，按摩，讓寶寶多吸吮等手段來(lái)疏通，等管道疏通后就不會(huì)疼痛了。

舉措建議

1.哺乳期切忌吃生冷辛辣，有刺激性的食物。

2.哺乳期媽媽可以通過(guò)吃雞肉、魚(yú)肉、豆制品、奶制品等高蛋白食物來(lái)增加營(yíng)養(yǎng)。

3.哺乳期媽媽尤其要注意睡眠時(shí)間的充足，對(duì)于精力恢復(fù)至關(guān)重要。

注意事項(xiàng)

哺乳期媽媽乳房的衛(wèi)生健康十分重要，哺乳期乳腺發(fā)育，管道舒張，細(xì)菌感染或炎癥等都有會(huì)引起乳腺管道堵塞，且不注意長(zhǎng)久以往會(huì)引起囊腫等癥狀，遇到乳房疾病做到早發(fā)現(xiàn)早治療。