在哺乳期間出現(xiàn)了奶水堵塞，可以采用熱敷的方法來緩解，熱敷以后可以對乳房進(jìn)行按摩，或者是使用電動吸奶器將多余的乳汁吸出來，同時要減少食用可以幫助下奶的食物，通?？梢愿纳苼硭氯那闆r。

舉措建議

平時應(yīng)該多注意休息，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和作息時間，在給寶寶喂奶的時候，需要雙側(cè)乳房交替的喂奶，這樣可以防止一側(cè)乳房出現(xiàn)奶水淤積，同時也可以防止乳房一邊大一邊小。每天可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，鍛煉身體，還要保持良好的心態(tài)，不要太緊張。