孕婦在孕期要通過(guò)合適的方法補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而補(bǔ)鈣和補(bǔ)充dha對(duì)胎寶寶生長(zhǎng)發(fā)育同樣也非常重要。

舉措建議

孕婦最好從懷孕三個(gè)月之后開(kāi)始補(bǔ)鈣和dha，因?yàn)閼言腥齻€(gè)月之后胎寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的速度更快了，所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也更多了。尤其懷孕五個(gè)月之后是胎寶寶大腦發(fā)育的重要階段，及早補(bǔ)充dha可以更好的促進(jìn)大腦發(fā)育。

注意事項(xiàng)

孕婦可以通過(guò)曬太陽(yáng)補(bǔ)充天然鈣質(zhì)，也可以通過(guò)飲食補(bǔ)充鈣質(zhì)，如多吃雞蛋、蝦皮、豆類、粗糧等，而補(bǔ)充dha最好服用專門(mén)的dha制劑。