大多數(shù)人在選擇補(bǔ)充DHA的時候都會比較糾結(jié)，不知道選擇海藻DHA還是魚油DHA好，其兩者還是有一定區(qū)別的，可根據(jù)自己的所需情況來進(jìn)行選擇。

原因分析

首先兩者的來源是不同的，一個是從海洋單細(xì)胞藻類中提取，魚油DHA則是從魚類脂肪中提取，藻類DHA較魚油DHA來說抗氧化能力較強(qiáng)，兩種DHA針對的人群也不一樣，前者適用于孕婦，嬰幼兒，后者更適合老人，成年人服用。

舉措建議

選擇補(bǔ)充DHA時，可根據(jù)自身體質(zhì)和需求來進(jìn)行選擇服用，同時注重用量，不可盲目補(bǔ)充。