孕期女性需要大量的營養(yǎng)物質來供給自身和胎兒發(fā)育，單從日常食物中難以達到需求，因此需要額外補充所需要的營養(yǎng)物質，懷孕期間吃dha是非常有好處的。

原因分析

dha是一種不飽和脂肪酸，可以促進大腦皮層的發(fā)育，而且對視網(wǎng)膜光感細胞的成熟有重要作用，孕期補充dha可以促進胎兒的智力發(fā)育，增強胎兒免疫力，對預防早產(chǎn)也有很好的作用。

舉措建議

孕期補充dha要控制一天的用量，不要覺得越多越好，盡量選擇大品牌的比較放心。

注意事項

平?？梢远喑砸恍~類，海藻類，堅果類等食品，也可以起到補充dha的作用。