孕婦補充DHA有明顯好處，國內(nèi)外很多指南和專家仍然推薦孕婦要保持適當?shù)腄HA攝入量。

原因分析

DHA，全稱“二十二碳六烯酸”，屬于ω-3必需脂肪酸。所謂“必需”，意思就是人體自身無法合成，只能通過食物來獲取。DHA是大腦中重要的結(jié)構(gòu)脂肪酸，在神經(jīng)細胞和視網(wǎng)膜細胞的生長發(fā)育中扮演著重要角色。

舉措建議

孕婦要保持適當?shù)腄HA攝入量。補充DHA，首先要考慮膳食來源，如實在無法從膳食中獲得足夠的DHA，也可以考慮將DHA補充劑作為一種選擇。