孕婦在懷孕時(shí)可以吃一些含DHA營養(yǎng)的食物，對(duì)寶寶的發(fā)育是有好處的。DHA可以促進(jìn)寶寶大腦、視力、骨骼的正常發(fā)育。

原因分析

DHA是寶寶發(fā)育過程中必不可少的一種營養(yǎng)素，能很好地促進(jìn)寶寶在孕期的正常發(fā)育。

舉措建議

懷孕時(shí)可以每天吃一個(gè)雞蛋，每周增加1-2餐魚類，同時(shí)多吃一些堅(jiān)果。這些食物都可以攝取到DHA營養(yǎng)。如果從這些飲食中無法獲取足夠的DHA，可在醫(yī)師的指導(dǎo)下額外吃一些純天然的營養(yǎng)品直接補(bǔ)充。如湯臣倍健的天然博士藻油DHA，美國進(jìn)口藻油。