dha 不是補(bǔ)鈣的，它是補(bǔ)充大腦細(xì)胞的，有利于大腦的開(kāi)發(fā)，增強(qiáng)記憶力。dha是一種多不飽和脂肪酸，對(duì)神經(jīng)的生長(zhǎng)和維持有重要作用，是大腦和視網(wǎng)膜的重要構(gòu)成成分，孕婦在懷孕期間補(bǔ)充dha可以促進(jìn)胎兒腦部和視力的發(fā)育。

舉措建議

建議合理飲食，營(yíng)養(yǎng)均衡，沒(méi)有必要特地服用補(bǔ)充dha的保健品或藥物。

注意事項(xiàng)

注意多吃含不飽和脂肪酸的食物，食用這類食物后可自身合成dha，如：大豆油、亞麻籽油、深海魚(yú)蝦、各類堅(jiān)果等。