孕婦是需要額外補鈣的，但是dha只需要適量補充就可。

原因分析

孕婦需要補鈣和dha的原因:

1.孕婦從飲食之中能夠獲取的鈣質(zhì)較少，不能補充自身和孩子對于鈣質(zhì)的需求。

2.孕婦如果鈣供給不足，可能會引起寶寶的骨骼和牙齒方面發(fā)育異?，F(xiàn)象。

舉措建議

孕婦如何補鈣和dha:

1.孕婦可以選擇適當(dāng)?shù)膁ha加以補充。

2.孕婦可以多吃一些含鈣豐富的食物，例如蝦皮、大骨湯等。

3.孕婦可以多曬曬太陽，促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收。