正確的備孕方法是，飲食要清淡，少吃吃油膩的食物，更不要去吃那些生冷酸辣，有刺激性的食物，尤其是在月經(jīng)期的時(shí)候，如果有痛經(jīng)的情況，可以多喝一些豆?jié){，尤其是黑豆豆?jié){，對(duì)于身體有很好的保養(yǎng)作用。

舉措建議

夫妻雙方最好一起去鍛煉身體，才能提高免疫力，讓身體保持在標(biāo)準(zhǔn)的范圍內(nèi)，可以更好的更快的懷孕。

注意事項(xiàng)

備孕期間，不能吸煙和喝酒的，健康飲食，少出去吃夜宵，更不能吃藥，所以在備孕期間如果生病了需要延長(zhǎng)備孕時(shí)間。