備孕時(shí)要保持心情放松，不要太過于焦急，平時(shí)飲食上要清淡，營(yíng)養(yǎng)搭配要合理，多吃新鮮的水果和蔬菜，多補(bǔ)充維生素，適量的補(bǔ)充葉酸，平時(shí)做一些適量的運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)一下體質(zhì)，這些都是正確的備孕方法。

舉措建議

備孕期間最好不要亂服用藥物，要注意保暖，不要感冒，平時(shí)多喝水，多補(bǔ)充維生素，c提高免疫力，適量的做運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，備孕期間最好不要生病。

注意事項(xiàng)

備孕期間一定要注意，不要喝酒，也不要抽煙，咖啡和濃茶都不要喝，這樣都會(huì)影響卵子的質(zhì)量。