免疫力低下備孕的時(shí)候可以多吃高蛋白的食物，如雞蛋、牛奶、瘦肉、排骨湯、魚湯、豆?jié){、豆腐等食物，這些食物可以給身體增加營養(yǎng)，還可以提高身體免疫力，避免身體出現(xiàn)疾病。

舉措建議

備孕期間要多運(yùn)動，如慢跑、瑜伽、快走、游泳、打乒乓球、羽毛球等運(yùn)動，經(jīng)常進(jìn)行運(yùn)動，也可以提高身體抵抗力和免疫力，還可以增強(qiáng)精子和卵子的質(zhì)量。

注意事項(xiàng)

備孕期間要保持良好的作息規(guī)律，要按時(shí)睡覺，盡量不要熬夜，要保證充足的睡眠時(shí)間。飲食上盡量不要吃生冷辛辣的食物，也不要吃刺激性食物，以免刺激腸胃，導(dǎo)致身體出現(xiàn)疾病。