備孕期間想要增強(qiáng)免疫力可以通過養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)來實(shí)現(xiàn)。飲食需要多元化，保證攝入充足的營(yíng)養(yǎng)。選擇一些有氧運(yùn)動(dòng)長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持。

舉措建議

備孕期間，可以適當(dāng)做一些有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、 游泳 、自行車等，可以增強(qiáng)身體的免疫力。飲食盡量清淡一些，多補(bǔ)充一些蛋白質(zhì)，避免辛辣刺激的食物。平時(shí)保證足夠的休息時(shí)間，不要熬夜。

注意事項(xiàng)

備孕期間可以適當(dāng)補(bǔ)充一些葉酸，這樣有利于防止胎兒畸形。