備孕期間想要增強免疫力可以通過養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和適當(dāng)運動來實現(xiàn)。飲食需要多元化，保證攝入充足的營養(yǎng)。選擇一些有氧運動長時間堅持。

舉措建議

備孕期間，可以適當(dāng)做一些有氧運動，如慢跑、 游泳 、自行車等，可以增強身體的免疫力。飲食盡量清淡一些，多補充一些蛋白質(zhì)，避免辛辣刺激的食物。平時保證足夠的休息時間，不要熬夜。

注意事項

備孕期間可以適當(dāng)補充一些葉酸，這樣有利于防止胎兒畸形。