經期免疫力低下可通過調整飲食、注意休息、適當運動等方法調理。

1、調整飲食

經期要保證營養(yǎng)均衡，多攝入蛋白質、鐵元素、鈣元素含量較豐富的食物，如豬蹄湯、桂圓湯、紅豆湯等，能夠補充機體所需要的營養(yǎng)物質，增強機體免疫功能，降低經期發(fā)生感染的概率。不要進食刺激或者是生冷的食物，如辣椒、冷飲等。

2、注意休息

女性在月經期間還要保證充足的睡眠，盡量不要熬夜，每天的睡眠時間保持在8小時以上，通過充足的睡眠能夠使機體得到充分放松，加強機體的免疫功能。

3、適當運動

可根據(jù)自身的情況適當參加活動，比如散步、慢走、練瑜伽等，能夠改善心肺功能，加強機體的血液循環(huán)，起到增強免疫力的作用。

除此之外，還可以在醫(yī)生的指導下服用藥物調理，比如槐杞黃顆粒、玉屏風顆粒等，但藥物需要按療程服用，不可以私自減少藥量或者增加藥量。