免疫力低下有幾個(gè)表現(xiàn)癥狀：

一、經(jīng)常感到疲勞，休息過后精力充沛，可是過幾天又恢復(fù)疲勞感。二、天氣稍微轉(zhuǎn)涼就出現(xiàn)感冒的癥狀，打噴嚏，生病后要好長(zhǎng)時(shí)間恢復(fù)。

三、傷口容易感染，身體被劃傷后不會(huì)很快恢復(fù)，傷口會(huì)紅腫。

四、腸胃敏感，外出吃飯很容易造成上吐下瀉。

舉措建議

建議合理膳食，多喝白開水，保持大便通暢，多吃海鮮和動(dòng)物的肝臟，保證能量的供給，維持免疫系統(tǒng)的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。避免精神過度緊張，保持良好的心態(tài)。

可適當(dāng)吃一些含維生素C的食物，例如天然博士針葉櫻桃粉補(bǔ)充維生素C。維生素C有助于維持骨骼、牙齦的健康、促進(jìn)鐵的吸收，對(duì)提升人體免疫力有好處。

注意事項(xiàng)

適當(dāng)進(jìn)行戶外鍛煉，多吃新鮮的蔬菜水果，一旦有疾病的發(fā)生，要及時(shí)去醫(yī)院就診。