宮寒想備孕首先居住的環(huán)境不能太潮濕，要干凈整潔，平時要多吃有營養(yǎng)的食物來補充體力，要多注意休息，早睡早起，平時也可以熬點紅糖姜水喝。

原因分析

宮寒在備孕時先要調(diào)理宮寒，宮寒的女性表現(xiàn)為痛經(jīng)，月經(jīng)不調(diào)，有的女性月經(jīng)過少甚至不排卵，會造成不容易懷孕。

舉措建議

宮寒想要懷孕建議可以使用藥物，針灸的方法進(jìn)行治療，可以在中醫(yī)師指導(dǎo)下用補氣，暖宮的中藥配合艾灸調(diào)理，嚴(yán)重的話可以到醫(yī)院進(jìn)行治療。