宮寒的女性在備孕時，不可以吃冷飲刺激味精等食物，并且要根據(jù)天氣的變化增減衣服，室內(nèi)溫度不可過低，還要適量的運(yùn)動，有良好的生活習(xí)慣，保證充足的睡眠。

原因分析

引起宮寒的原因有很多的，如保暖不足、體制虛寒、愛吃生冷的食物、減肥不當(dāng)?shù)纫蛩囟际菚斐蓪m寒的。

舉措建議

建議女性在宮寒備孕時，不要太緊張，也不要有抑郁，不要太過勞累了，也不要過度的減肥。在涼的環(huán)境中工作，應(yīng)備外套等衣服。在平時生活中，可以煮一些美味又對身體好的食療方，如紅姜茶等。