在備孕期可以通過(guò)慢跑以及游泳等運(yùn)動(dòng)，對(duì)身體都是有好處的，通過(guò)運(yùn)動(dòng)可以增加心肺功能，同時(shí)還可以提高血液的含氧量。

舉措建議

在備孕期通過(guò)運(yùn)動(dòng)可以提高體質(zhì)，同時(shí)還可以增強(qiáng)免疫力，另外在這期間飲食方面一定要多補(bǔ)充一些蛋白質(zhì)比較高的食物，除此之外，在這期間運(yùn)動(dòng)穩(wěn)定體內(nèi)的激素分泌。

注意事項(xiàng)

在生活當(dāng)中飲食方面盡量不要吃一些大蒜和油膩食物，這些食物對(duì)身體是很不利的，最好在這期間補(bǔ)充一些水果和蔬菜比較好。