備孕可以做一些難度較小的運動，比如說簡單瑜伽動作，適當(dāng)飯后散步，健美操等運動，適當(dāng)進(jìn)行活動可以幫助自己增強體質(zhì)，還有助于提高自己卵子的質(zhì)量，對于自己提高受孕概率是很有幫助的。

舉措建議

在備孕期間要注意適當(dāng)進(jìn)行活動來增強免疫力，這樣對于自己成功受孕是有一定的幫助的，還要注意在運動的時候不要過于激烈，要控制好自己的運動的時間，不要強度過大，定期適當(dāng)運動即可。