備孕前可以吃一些孕婦專(zhuān)用的奶粉，盒裝的牛奶也可以，但是它沒(méi)有孕婦奶粉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高。孕婦可以補(bǔ)充葉酸，還可以補(bǔ)充各種維生素以及微量元素，養(yǎng)成良好的健康的飲食習(xí)慣。

原因分析

女性在備孕期間，如果喝奶粉的話(huà)，最好喝一些孕婦奶粉，因?yàn)樵袐D奶粉的營(yíng)養(yǎng)會(huì)更全面一些。即使在備孕期間懷孕了，孕婦奶粉也是可以接著喝的。

舉措建議

在備孕期間要多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物，還有粗糧以及豆制品，選擇新鮮的水果蔬菜。要保持良好的心態(tài)，避免吃刺激性的食物，盡量不要穿高跟鞋以及比較緊的褲子。