備孕前的飲食，對(duì)寶寶以后的健康有較大影響，因此在備孕前可以多吃一些蔬菜水果，及時(shí)的補(bǔ)充葉酸，多吃維生素高的食物，有助于懷孕。

舉措建議

建議備孕期的女性，要保持良好的作息，不要熬夜，平時(shí)的飲食要均衡搭配，切勿偏食。除此之外，要加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)自身免疫力。

注意事項(xiàng)

平時(shí)要注意飲食的清淡，少吃油膩、油炸類(lèi)食物。決定懷孕的話(huà)，要先去醫(yī)院進(jìn)行檢查，看是否符合懷孕的條件。此外心情不要太過(guò)浮躁，盡量以平和、樂(lè)觀的心態(tài)去面對(duì)生活。