備孕前的飲食，對寶寶以后的健康有較大影響，因此在備孕前可以多吃一些蔬菜水果，及時的補充葉酸，多吃維生素高的食物，有助于懷孕。

舉措建議

建議備孕期的女性，要保持良好的作息，不要熬夜，平時的飲食要均衡搭配，切勿偏食。除此之外，要加強鍛煉，增強自身免疫力。

注意事項

平時要注意飲食的清淡，少吃油膩、油炸類食物。決定懷孕的話，要先去醫(yī)院進行檢查，看是否符合懷孕的條件。此外心情不要太過浮躁，盡量以平和、樂觀的心態(tài)去面對生活。