備孕期間提高孕酮可以吃豆?jié){、豆腐、豆花、豆奶等食物，這些食物中含有天然的孕酮，可以增加體內(nèi)的孕酮含量。

舉措建議

如果身體內(nèi)孕酮含量比較低，可以去醫(yī)院進行檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物進行治療。還要多吃新鮮的蔬菜水果，蔬菜水果中含有豐富的植物性雌激素和孕酮，可以幫助更好的調(diào)理身體。

注意事項

備孕期間盡量不要吃生冷的食物，也不要吃辛辣刺激性食物，以免加重腸胃負(fù)擔(dān)，降低受孕的幾率。