為了防止備孕期間孕酮低，備孕期間首先要合理安排飲食，注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，并且應(yīng)該少吃生冷或辛辣的食品，更不能抽煙喝酒。

同時(shí)應(yīng)該改正熬夜的習(xí)慣，保證睡眠充足，平時(shí)還要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，避免過(guò)度勞累。

舉措建議

平時(shí)也應(yīng)該堅(jiān)持做運(yùn)動(dòng)，能幫助身體排出垃圾毒素，同樣也是防止孕酮降低的有效方法。

其次，備孕前也應(yīng)該去醫(yī)院查一查身體狀況，如果沒(méi)有發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，既可以安心備孕，如果發(fā)現(xiàn)問(wèn)題了，就要積極配合醫(yī)生進(jìn)行調(diào)理。