備孕期間吃的是比較講究的，這樣對備孕者的身體也有極大的好處。例如可以多吃點富含維生素和葉酸的水果，這樣可以提高備孕者的自身免疫力，減少懷孕后生病的概率，葉酸能夠有效的防止胎兒畸形的情況。

舉措建議

可以多吃一些櫻桃西柚，葡萄，石榴，哈密瓜，百香果和蘋果，這些水果溫而不寒。

注意事項

注意不要吃高熱量的食物，容易出現(xiàn)上火便秘，少吃含糖量高的水果，有可能引發(fā)妊娠糖尿病。