女性在備孕期間應(yīng)該每天口服一片0.4mg的葉酸，小劑量的葉酸可以有效的降低胎兒神經(jīng)管畸形的發(fā)生，是國家批準的唯一一種用于預(yù)防性使用的藥物，也可用于治療貧血。

舉措建議

葉酸是一種水溶性b族維生素，在新鮮的蔬菜水果以及肉類食品中含量豐富，容易受到加熱等烹調(diào)方式的影響，所以在孕期需要進行外源性的補充。

注意事項

有一部分人群在服用葉酸后可以出現(xiàn)厭食、惡心等胃腸道癥狀，可以選擇在早飯后口服來減輕不適。