備孕要吃的營(yíng)養(yǎng)均衡的東西，比如水果蔬菜，肉類的東西都要去吃。把身體調(diào)理成一個(gè)最佳的狀態(tài)，備孕前還需要吃一些葉酸。

舉措建議

平日里注意情緒方面一定要控制好，盡量不要去生氣，可以化淡妝，保持心情愉悅。吃的方面一定要注意營(yíng)養(yǎng)搭配盡量少吃垃圾食物。

注意事項(xiàng)

建議小夫妻在平日里面多溝通，少生氣，并且營(yíng)造一個(gè)溫馨的氛圍去迎接這個(gè)小生命，另外在飲食方面一定要多加的去注意避免吃不營(yíng)養(yǎng)的東西。