回奶時(shí)奶脹可以適當(dāng)對(duì)乳房部位進(jìn)行按摩，有利于緩解奶脹所引起的不適感，另外還要穿著寬松的內(nèi)衣，避免穿的內(nèi)衣過(guò)緊，以免加重不適，若奶脹的癥狀較為嚴(yán)重，也可到醫(yī)院尋求醫(yī)生的幫助，醫(yī)生也會(huì)根據(jù)個(gè)人情況采取相應(yīng)措施。

舉措建議

在斷奶的過(guò)程中，飲食方面也要注意，可適當(dāng)減少湯水類食物的攝取量，適當(dāng)進(jìn)食蔬菜，水果，肉類等，來(lái)補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，在這期間還要避免因?yàn)楹⒆涌摁[讓孩子再次吃奶或者是過(guò)度擠壓乳房，以免導(dǎo)致乳汁流出以后不利于回奶。