斷奶時出現脹奶，可以用毛巾熱敷乳房部位以后適當進行按摩，有利于緩解脹奶所引起的不適感，但不要用手去過度擠壓，以免對回奶造成影響。此外在飲食方面也要注意可適當減少湯水類食物攝取量，并且多觀察乳房部位的情況，若脹痛較為嚴重，也可遵醫(yī)囑用藥。

舉措建議

在斷奶的過程中，避免因為孩子哭鬧，再次讓孩子吃奶，以免不能夠起到好的斷奶效果，還有可能會導致乳汁不斷流出，從而影響到回奶，在回奶的過程中，也要穿著寬松的內衣，避免穿著的內衣過緊。