哺乳期奶憋的有硬塊，可以使用毛巾適當(dāng)對(duì)乳房部位進(jìn)行熱敷，在熱敷的過程中可以用手按摩有硬塊的地方，但要控制好力度，避免過輕或者是過重，一般在按摩以后可逐漸得到緩解，導(dǎo)致這種現(xiàn)象的發(fā)生，多是由于乳汁過多堆積在乳房內(nèi)所引起。

舉措建議

在哺乳期間為了減少對(duì)身體造成的不良影響，所以在平時(shí)要提前做好預(yù)防工作，減少不良誘發(fā)因素的出現(xiàn)，比如在喂奶以后要排空乳房，防止乳汁過多堆積在乳房內(nèi)后對(duì)乳房部位造成不適感，還要做好乳房清潔。