回奶第1天出現(xiàn)脹痛，可適當(dāng)按摩脹痛部位，但在按摩的時(shí)候要注意力度，不要過輕或者是過重，還可以適當(dāng)熱敷乳房部位，有利于緩解脹痛所引起的不適感，但不要用手去過度擠壓乳房，以免導(dǎo)致乳汁過多流出以后影響到回奶。

舉措建議

在回奶的過程中，也需要加強(qiáng)各方面的護(hù)理工作，比如要保持乳房部位清潔衛(wèi)生，還要穿著寬松的內(nèi)衣，避免穿的內(nèi)衣過緊，以免導(dǎo)致奶水流出，此外在飲食方面也要注意，不要過多進(jìn)食湯水類的食物或者是比較油膩的食物，可以吃些清淡的食物。