女性并不能通過吃某種食物來防止卵巢衰退，卵巢衰退是指女性在40歲之前因卵巢功能衰竭所導致閉經(jīng)的現(xiàn)象，可能會伴有月經(jīng)周期紊亂甚至閉經(jīng)，潮熱多汗，面部潮紅等癥狀，女性可以通過調(diào)整心情，自我減壓，比如和朋友外出游玩，與家人交流等，可以預防卵巢衰退。

舉措建議

如果女性出現(xiàn)月經(jīng)周期紊亂，月經(jīng)量少，甚至閉經(jīng)等癥狀可能是由于卵巢功能逐漸減退引起，建議女性應積極進行治療，另外女性還應調(diào)整日常飲食結(jié)構(gòu)，避免多食或少食，建議女性適當攝入含有蛋白質(zhì)的食物，比如牛奶，蛋類，豆制品等，有益于身體恢復。