卵巢衰退吃一些富含鈣元素和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物比較好，并且要適當?shù)臄z入一些新鮮的水果和蔬菜，也需要增加肉類、蛋類和奶制品的攝入，也可吃一些種類豐富的五谷雜糧和堅果類食物。

在飲食上保持營養(yǎng)均衡，能夠預防骨質(zhì)疏松。

舉措建議

卵巢早衰可能會增加患骨質(zhì)疏松和心血管疾病的風險，在調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)的過程當中，盡量少吃動物脂肪以及富含膽固醇的食物，而且不要吃過多的精加工食物。

配合醫(yī)生采取措施，治療的過程當中還需要糾正不良的生活習慣，適度的做一些體育鍛煉，比如瑜伽和打太極。