通常一次月經(jīng)會持續(xù)3到5天，一天當(dāng)中衛(wèi)生巾一半面積被經(jīng)血浸透的數(shù)量少于兩塊，這種情況就屬于月經(jīng)量少。

月經(jīng)量少并且發(fā)黑，有時是先兆流產(chǎn)導(dǎo)致，但更多情況是由于內(nèi)分泌疾病，比如多囊卵巢綜合征、卵巢功能早衰等，可能引起雌孕激素較低，導(dǎo)致出血量少。受涼或經(jīng)常生氣、情緒不佳引起的經(jīng)血排出不暢也會導(dǎo)致月經(jīng)量少且顏色黑。

舉措建議

1、建議到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行激素六項及甲狀腺功能檢查。

2、月經(jīng)來潮前一周注意忌食生冷、辛辣的食物，飲食要清淡，可以多食用富含纖維素的食物。

3、經(jīng)期注意保持心情舒暢，避免生悶氣，注意不要勞累過度。

4、如果情況未能改善，建議及時到正規(guī)就醫(yī)。