心情抑郁、情緒不穩(wěn)定、精神壓力太大、黃體功能不足、子宮內(nèi)膜粘連、內(nèi)分泌紊亂等原因造成。

建議患者要保持樂觀心態(tài)，學(xué)會心情調(diào)節(jié)，學(xué)會緩解壓力，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣及飲食習(xí)慣，經(jīng)過調(diào)理看看能不能改簽月經(jīng)少還黑的問題，如果經(jīng)常出現(xiàn)，較好到醫(yī)院檢查，排除疾病引起造成。

舉措建議

每天作息要規(guī)律，不要等到凌晨才睡覺，做到早睡早起，避免身體勞累，做好保暖工作，衛(wèi)生巾要經(jīng)常更換，不要穿太緊或者有刺激性的褲子，保持外陰衛(wèi)生等，如果月經(jīng)量少黑的情況比較嚴(yán)重，建議及時到醫(yī)院查明原因，對癥治療。