初產(chǎn)婦出現(xiàn)奶水比較少的情況，在哺乳期間注意多休息，保證充足的睡眠，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，加強(qiáng)飲食營養(yǎng)，飲食盡量多樣化一些，可以多吃一些湯水類的食物，促進(jìn)乳汁的分泌，還可以請(qǐng)專業(yè)的催乳師進(jìn)行催乳。

舉措建議

建議在哺乳期間注意保持良好的心情，不要有太大的思想壓力，在喂奶的過程中，還要讓寶寶多吸乳頭，這樣能夠促進(jìn)乳汁的分泌。在平時(shí)還要穿著寬松舒適的哺乳型內(nèi)衣，避免乳房受到擠壓，以免造成乳房不適的情況，同時(shí)還要加強(qiáng)乳房的衛(wèi)生工作。