保護(hù)卵巢不早衰，平時(shí)可以適當(dāng)?shù)亩嘌a(bǔ)充一些含有維生素d的食物，同時(shí)還要增加其他維生素的攝入，適當(dāng)?shù)亩喑孕迈r的水果，蔬菜，谷類，少吃富含膽固醇的食物。

不要抽煙，喝酒或者是被動(dòng)吸煙，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，每天適量的服用維生素c和維生素e。

舉措建議

日常生活中建議要做好相關(guān)的護(hù)理工作，多進(jìn)行一些鍛煉，增強(qiáng)身體素質(zhì)，比如瑜伽，跑步，生活態(tài)度要樂(lè)觀積極，不要有太大的心理壓力，合理安排工作和生活。

期間密切觀察身體的癥狀變化，若出現(xiàn)任何異常，還應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)。