若在船上暈船，可打開船內玻璃窗適當通風，將背部靠在座椅上，盡量使頭部保持不動，減輕顛簸感，減緩頭暈癥狀。不要長時間看書看手機，可專注看向靜止物體，保持視線平穩(wěn)。

暈船較為嚴重時，可盡快靠岸下船，并服用抗暈鎮(zhèn)吐藥物，服藥遵醫(yī)囑。

舉措建議

坐船時可選擇空氣較為流通的位置，同時盡量不要吸煙或者靠近吸煙人群，防止刺激性氣味引起頭暈。坐船前合理控制飲食，不吃得過飽。

平時注意鍛煉，改善體質。若身體較易暈船，可考慮換乘其它交通工具，減少暈船次數(shù)。