出現(xiàn)消化不良的情況，飲食要注意清淡，易消化，可以選擇喝一些蔬菜湯，米粥等流質(zhì)，半流質(zhì)的飲食，避免過(guò)飽，可以少食多餐，另外，還要注意避免進(jìn)食一些辛辣，生冷，粗糙等食物，以免加重消化不良的情況。

出現(xiàn)消化不良，主要是胃腸功能紊亂所引起的，與平時(shí)不注意作息飲食規(guī)律有關(guān)系。

舉措建議

出現(xiàn)消化不良的情況時(shí)，可以適當(dāng)?shù)挠脽崴鼰岱笠幌赂共?，或者是順時(shí)針揉揉肚子，來(lái)加快腸道蠕動(dòng)，緩解消化不良的癥狀。

如果食補(bǔ)效果不明顯，消化不良癥狀嚴(yán)重的話(huà)，還要在醫(yī)生的指導(dǎo)下及時(shí)明確病因，使用對(duì)癥的藥物進(jìn)行治療。腸胃功能失和也容易引發(fā)腹脹腹痛、便秘或胃腸型感冒，出現(xiàn)消化不良癥狀時(shí)，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用王老吉保濟(jì)口服液，可有效緩解腸胃不適癥狀。