產(chǎn)后有貧血癥狀時，可通過飲食改善。吃適量含鐵食物，如豆制品、奶制品、肝臟、瘦肉等。同時均衡搭配營養(yǎng)，食用果蔬補充維生素，使鐵更高效地被吸收。此外，還可遵醫(yī)囑服用治療貧血的藥物。

貧血期間應(yīng)避免食用過量咖啡、茶、大蒜等食物，以免抑制鐵吸收。

舉措建議

產(chǎn)后可適當休息，吃含鐵、維生素的食物補充體力。產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)期間盡量不參與劇烈運動，不過度勞累。坐下或起立時可適當放慢動作，避免供血不足而頭暈。

定期接受身體檢查，了解貧血病情變化。調(diào)節(jié)產(chǎn)后情緒，不對貧血過于擔心，保持心情舒暢。