更年期的女性有發(fā)熱現(xiàn)象，是由于卵巢功能衰老引起的體內(nèi)激素水平下降而出現(xiàn)了一種現(xiàn)象，女性可以吃一些蜂王漿，或新鮮的豆?jié){，花生醬，黑豆等含有雌激素的食物。更年期每個(gè)女性需要經(jīng)歷的生理過程，不必過于擔(dān)心或緊張。

舉措建議

更年期的女性避免吃高脂肪或高糖的食物，比如飲料，甜點(diǎn)，豬肉等，可以補(bǔ)充一些含鈣量高的食物，能夠預(yù)防骨質(zhì)疏松的發(fā)生，在日常生活中還要到戶外進(jìn)行適當(dāng)鍛煉或者做有氧的運(yùn)動，比如瑜伽，慢跑，游泳等，盡量早睡早起，保證充足的睡眠時(shí)間，避免熬夜或久坐等不良習(xí)慣。