哺乳期貧血多考慮是缺鐵性貧血，建議通過飲食來改善，平時(shí)在飲食上可以多吃些富含鐵質(zhì)的食物，例如胡蘿卜、菠菜、龍眼肉、黃花菜等。

如果經(jīng)過飲食的調(diào)理效果不佳，或者貧血嚴(yán)重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用補(bǔ)鐵劑進(jìn)行治療。

舉措建議

平時(shí)要注意飲食的營養(yǎng)，避免挑食，注意飲食營養(yǎng)的均衡。注意好好休息，哺乳期避免過度勞累。

新鮮的蔬菜水果中含有豐富的維生素C，維生素C可以促進(jìn)鐵的吸收，所以平時(shí)應(yīng)該適當(dāng)多吃些富含維生素C的水果，例如獼猴桃、草莓、香蕉這類。