哺乳期的女性如果出現(xiàn)貧血，那么在日常飲食中要注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，要避免挑食，合理搭配飲食。

要多吃富含鐵的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、動(dòng)物肝臟、海帶等食物，同時(shí)還可以注意多吃富含維生素c的食物，有助于鐵的更好吸收，如果需要補(bǔ)充鐵劑，那么服用時(shí)要使用吸管，以免染黑牙齒。

舉措建議

1.哺乳期貧血如果需要服用鐵劑，盡量避免空腹服藥，因?yàn)殍F劑空腹服用容易刺激胃腸道，引起惡心嘔吐，其次服用鐵劑之后，大便會(huì)出現(xiàn)褐黑色，產(chǎn)婦不用過(guò)于擔(dān)心，停藥后就可恢復(fù)正常。

2.產(chǎn)婦貧血治療期間要避免飲用咖啡、濃茶，平時(shí)要注意休息。