產(chǎn)后貧血可以吃一些補血的食物，比如動物的內(nèi)臟或者是紅棗以及阿膠等等，也可以吃富含蛋白質(zhì)的食物，比如雞蛋或者是牛奶以及瘦肉等。

在產(chǎn)后也可以喝排骨湯或者是烏雞湯以及鯽魚湯，不僅能夠補充身體所需要的營養(yǎng)成分，而且還可以提高乳汁的質(zhì)量。

舉措建議

在日常生活中要注意放松心情，避免精神過度緊張，保證有足夠的睡眠時間，盡量減少長時間的熬夜，否則就有可能會影響到身體的恢復(fù)。

另外還應(yīng)注意做好保暖工作，不要著涼，否則就有可能會落下月子病。