一歲以后的寶寶可以建立起良好的飲食習(xí)慣了，可以采取定時(shí)定餐定量的方法，

比如一日三餐主食，三餐輔食，三餐三點(diǎn)的方法或三餐兩點(diǎn)的方法。

舉例如下：早上牛奶100-150毫升，雞蛋半個(gè)、主食半兩、蔬菜或小菜適量，

中間加餐牛奶100毫升左右，餅干三、四塊，

午餐鮮蝦包子或鮮肉包子一兩左右，清炒小白菜適量，紫菜湯適量

中間加餐水果一個(gè)

晚餐小米粥、玉米面餅一兩、胡蘿卜燒牛肉、涼拌木耳。

臨睡前可以吃少許牛奶或酸奶。