更年期會(huì)一陣陣發(fā)熱可能是因?yàn)榕月殉补δ軠p退，以及身體內(nèi)激素水平下降而出現(xiàn)的癥狀。女性在更年期還可能會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)紊亂，骨質(zhì)疏松，關(guān)節(jié)酸痛，月經(jīng)周期延長(zhǎng)，陰道炎等癥狀，更年期的女性因?yàn)槟挲g階段不同，出現(xiàn)的癥狀也有所不同，屬于一種正常的生理現(xiàn)象，不用過(guò)度擔(dān)心并不是疾病。

舉措建議

在更年期的女性應(yīng)保證充足的睡眠時(shí)間，避免熬夜，久坐等不良現(xiàn)象，飲食上應(yīng)補(bǔ)充一些含鈣的食物或者富含維生素D的食物，比如蛋類，牛奶，瘦肉，類豆制品等，在平時(shí)還可以到戶外適當(dāng)進(jìn)行鍛煉，比如散步，瑜伽等。