睡覺總是磨牙的原因，考慮與積食、消化不良、大腦神經(jīng)亢奮、齲齒或是缺鈣等有關(guān)，需要進一步做檢查之后才能確定誘因。

睡覺總磨牙的行為，很容易導致牙齒受損之后，一方面會影響到牙齒的美觀性，另一方面也容易引起牙疼等問題，所以要重視并治療。

舉措建議

1、日常飲食要做到營養(yǎng)均衡，盡量多吃含有鐵、鈣以及蛋白質(zhì)等食物。

2、平時要養(yǎng)成早晚刷牙的良好衛(wèi)生習慣，盡可能避免食物殘留后而引起細菌滋生。

3、臨睡前不要大量進食，盡量讓腸胃有足夠的時間慢慢消化食物。