月經(jīng)量少主要因內(nèi)分泌失調(diào)而引起。

應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院檢查性激素六項(xiàng)以及甲狀腺激素。正常的月經(jīng)天數(shù)3－7天，最長(zhǎng)也不能超過(guò)7天，根據(jù)個(gè)人自身情況而定。經(jīng)血干凈后，可適當(dāng)?shù)某匝a(bǔ)氣血食物，如紅豆、肉類(lèi)等。

舉措建議

1.保持飲食規(guī)律，不挑食、不偏食，多吃含高蛋白，高脂肪等營(yíng)養(yǎng)食物。

2.注意調(diào)節(jié)好自身情緒，保持良好的心態(tài)，不要過(guò)于壓抑、焦躁。

3.注意個(gè)人衛(wèi)生清潔，勤洗外陰部，經(jīng)常暴曬內(nèi)衣褲，減少細(xì)菌滋生。

4.經(jīng)期不進(jìn)行性生活，不做劇烈運(yùn)動(dòng)，以免使經(jīng)期時(shí)間延長(zhǎng)。

5.加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，增加免疫力。