正常情況下月經(jīng)一般持續(xù)3-7天，如果月經(jīng)在第三天就幾乎沒了，需要引起重視，待月經(jīng)完全干凈后，可以去正規(guī)醫(yī)院的婦科就診。

月經(jīng)過少大多是由于不良的生活習慣引起的，作息無度、精神過度緊張、過度節(jié)食等均可導(dǎo)致月經(jīng)過少。

舉措建議

建議放松心情，盡量消除焦慮、緊張等不良情緒，多臥床休息，保證充足的睡眠時間，月經(jīng)期間避免喝涼水，做好腹部保暖。

飲食以清淡為主，及時補充鐵元素，可以多吃黑木耳、動物肝臟等食物，飲食要保持規(guī)律，不能暴飲暴食，同時要避免過度節(jié)食減肥。