睡覺(jué)喜歡磨牙解決，需要查明原因，針對(duì)性的進(jìn)行治療。

每天晚上在睡覺(jué)之前，盡量不要吃一些刺激性的食物，容易興奮。一定要保持口腔里的衛(wèi)生干凈清潔定期的進(jìn)行清理。改善自己的睡眠環(huán)境，有利于減輕大腦的興奮狀態(tài)，一定要保持在安靜的狀態(tài)下。平時(shí)可以聽(tīng)一些輕音樂(lè)或者適當(dāng)?shù)纳⑸⒉剑潘尚那?，精神壓力不要過(guò)大。

舉措建議

1.嚴(yán)重的睡覺(jué)磨牙就需要通過(guò)藥物的方法進(jìn)行治療，需要根據(jù)醫(yī)囑用藥。

2.可以去醫(yī)院做一個(gè)詳細(xì)性的身體檢查，確診一下原因。

3.平時(shí)可以適當(dāng)?shù)恼{(diào)理一下睡覺(jué)的姿勢(shì)，觀察一下情況。

4.要懂得如何緩解壓力，放松心情，調(diào)整好自己的心態(tài)。