可能是由于患者平時的神經比較緊張，或者是由于長期處在焦慮和抑郁的情緒中?？蛇m當緩解壓力，放松心情，白天避免過度興奮。

也可在睡覺時佩戴軟性口墊來減輕夜磨牙所造成的影響，其主要原理是避免上下牙直接接觸，緩沖和隔離上下牙直接碰撞。

舉措建議

1、睡前避免服用咖啡因的飲料或食物

2、日常飲食注意補鈣，多吃富含維生素的食物。

3、改善睡眠環(huán)境，熱敷可以放松咬合肌，減輕頭痛。

4、.睡覺前一定要刷牙，養(yǎng)成良好的護牙習慣。

5、定期做體檢，關注口腔檢查結果。認真閱讀體檢結果和建議，若出現異常及時到醫(yī)院就診。